Главная » Метод БОС » Для спортсменов

Спорт высших достижений с технологией БОС «Физиология Победителя».

Технология биологической обратной связи (БОС) «Физиология Победителя» предназначена для спорта высших достижений (в частности, должна помочь спортсменам России стать лучшими в мире) и массового спорта, является новейшим инновационным продуктом, разработанным в 2010 году.

Решаемые задачи:

• отбор одаренных спортсменов
• оценка и контроль функциональных резервов
• выработка навыков управления функциональным состоянием
• идеомоторная (мысленная тренировка
• вывод на пик формы к ответственным соревнованиям
• борьба с предстартовым волнением
• реабилитация после физических и психических травм

В настоящее время в полном объеме технологией БОС «Физиология Победителя» в мире владеет только ЗАО «Биосвязь» и НОУ «Институт БОС». Основным инструментом этой технологии является метод БОС.

История вопроса.

Последнее десятилетие метод БОС стал успешно применяться в спорте высших достижений. В ведущих спортивных державах США, Китай, Канада существуют специальные центры БОС подготовки спортсменов сборных команд. Например, канадцы считают, что их успех на зимней олимпиаде в Ванкувере в 2010 году во многом связан с применением современных технологий БОС, в частности обучения спортсменов произвольно воспроизводить методом БОС по электрической активности мозга состояние «спортсмена-победителя».Эта технология получила название «Технология Победителя».

Российская инновационная технология БОС «Физиология Победителя» включает в себя,как составную часть и «Психологию Победителя».

Теория технологии «Физиология Победителя».

«Физиология Победителя» складывается из стереотипа движения – техническое мастерство. Эта задача решается тренерами – профессионалами хорошо. С другим компонентом – стереотипом функционального состояния, по-существу с мастерством управления дыханием и пульсом, дела обстоят неудовлетворительно. Как правило, навык управления функциональным состоянием вырабатывается путем проб и ошибок в процессе соревновательной деятельности. Вспомните, обычная ситуация – спортсмен на тренировках выполняет всё отлично, а выходит на соревнование – пульс 150 уд./мин., дыхание сбивается, возникает ступор и он ничего не может выполнить того, что с легкостью выполнял на тренировках. И наконец, максимальный спортивный результат – результат Победителя у спортсмена может возникнуть только при синхронизации стереотипов движения и функционального состояния.

Описание методологии и примеров практической реализации «Физиологии Победителя», на примере обследования спортсменов сборной команды РФ по пулевой стрельбе.

Методика обследования спортсменов состояла из трех процедур:

1.Оценка уровня функциональных резервов спортсменов и навыков управления функциональным состоянием с БОС (по пульсу и дыханию).

Пояснение

Величина ДАС соответствует уровню функциональных резервов (ФР). Чем больше ДАС, тем выше ФР, тем лучше здоровье, тем больше адаптивных возможностей у спортсмена, что является надежным индикатором одаренности спортсмена в области функциональных резервов. Большое ДАС также говорит о том, что спортсмен сможет выступать на присущем ему высоком уровне долгие годы. Величина ДАС зависит от возраста, чем старше спортсмен, тем меньше ДАС (взаимосвязь величины ДАС, возраста и ФР смотрите в таблице приведенной ниже). Если спортсмен заболел или находится в пред соревновательном стрессе, то ДАС уменьшается, уровень ФР падает. У каждого спортсмена уровень ФР разный, его надо постоянно (желательно каждый день) контролировать и улучшать с помощью технологии БОС.

Таблица Сметанкина

Взаимосвязь величины ДАС, возраста и функциональных резервов человека

С целью вывода спортсмена на пик формы к ответственным соревнованиям строится специальный график совмещения динамики индивидуального текущего уровня функционального состояния спортсмена с функциональным состоянием с БОС.

2.Изучение изменения функционального состояния (ФС) спортсмена во время стрельбы.

А - определение наличия или отсутствия стереотипа изменения функционального состояния при обычной стрельбе.

Б - определение возможности управления функциональным состоянием спортсмена методом БОС с целью нормализации состояния (снятия утомления и т.п.) между выстрелами и влияние такого управления на изменения функционального состояния при стрельбе.

Изменения ФС (динамика пульса и дыхания или, другими словами, рисунок-паттерн пульсограммы, приуроченный к моменту выстрела (зеленая зона на графике)) и есть «Физиология Победителя», которая во многом и определяет успешность результата выстрела. Насколько повторяем этот «рисунок ФС» (пульс и дыхание), настолько постоянен и результат каждого выстрела. «Рисунок ФС» у спортсмена высшей квалификации, с одной стороны, индивидуален, а, с другой стороны, имеет общие характеристики («Рисунок ФС» обследованных нами спортсменов будут приведены в результатах).

На устойчивость «рисунка ФС» при стрельбе влияет предстартовое волнение и полноценное восстановление ФС между выстрелами. Для полноценного восстановления между выстрелами использовалось дыхание животом задаваемое компьютером в индивидуальном ритме от 6 до 9 дыханий в минуту, присущему каждому спортсмену.

Для снятия предстартового волнения, усиления процесса полноценного отдыха между выстрелами, увеличения ФР применяется методика обучения дыханию с БОС.

3.Обучение управлением функциональным состоянием (ФС) спортсмена с БОС

заключается в выработке диафрагмально-релаксационного дыхания с максимальной дыхательной аритмией сердца (ДАС) по методу биологической обратной связи (БОС). Данный тип дыхания получил название «Дыхание по Сметанкину».

Тренировка дыхания осуществляется аппаратно - программным комплексом «Здоровье» в состав которого входят: электронный прибор регистрации ЭКГ и программа «БОС-здоровье» (модуль «Дыхание»).

Электронный прибор регистрации ЭКГ	Тренировка «Дыхание по Сметанкину»

Посредством датчиков ЧСС и электронного прибора регистрации ЭКГ в персональный компьютер поступает информация электрокардиограммы (ЭКГ). Программа «БОС-Здоровье» из сигнала ЭКГ выделяет ЧСС спортсмена в режиме реального времени и отображает на компьютере изменения дыхательной аритмии сердца (разница ЧСС на вдохе и выдохе) в виде мультимедийных аудиовизуальных сигналов понятных спортсмену. Эти сигналы являются для спортсмена сигналами обратной связи, ориентируясь на которые он, согласно словесной инструкции, осуществляет выработку оптимального для себя диафрагмально-релаксационного дыхания с максимальной ДАС.

Обобщенные выводы:

Результаты проведенной работы позволили количественно определить у каждого спортсмена:

• Уровень функциональных резервов (ФР).
• Наличие или отсутствие навыков управления функциональным состоянием (ФС).
• Определить рисунок-паттерн функционального состояния каждого спортсмена при стрельбе.

Совместный с тренерами анализ рисунков-паттернов ФС при тренировке дает возможность определить состояние «Физиологии Победителя» спортсмена. Широкое применение методов БОС позволяет постоянно контролировать и расширять уровень функциональных резервов, воспитывать и улучшать навыки произвольного управления функциональным состоянием, обеспечить устойчивое воспроизведение паттерна-рисунка «Физиология Победителя» в каждом упражнении, как на тренировках, так и на соревнованиях самого высокого уровня.

Аппаратно - программные комплексы для спортсменов:

Кардиопульмонологический

Коррекции психо-эмоционального состояния

Коррекции зрения

Опорно-двигательный

БОС-здоровье

Тренажер дыхания БИОСВЯЗЬ

Метод БОС Продукция компании Учебные пособия